有些女同學問：如何讓姨媽提前或者推遲？如果在高考的時候來大姨媽了怎么辦？那么今天，小編就請婦科專家來給大家詳解一下，怎樣才能調整經期，不讓大姨媽影響到咱們的高考大業！
　　
　　“大姨媽”的原理
　　
　　上一次大姨媽走之后，雌激素逐漸增加，子宮內膜不斷增厚，等到了排卵期，雌激素減分泌逐漸減少，卵泡在排卵后形成了黃體分泌孕酮，所以黃體酮開始分泌，維持子宮內膜的厚度，為受孕做準備。如果沒能成功遇見精子，黃體的天就塌了，子宮內膜開始脫落，大姨媽汩汩涌來。總而言之：大姨媽就是卵子沒等到精子的一聲寂寞哀嘆~
　　
　　如果想讓月經晚點來，關鍵就是讓體內激素分泌別那么容易減少，一直堅挺地保持內膜不脫落。
　　
　　為什么“大姨媽”愛“湊熱鬧”？
　　
　　細心的朋友會發現，每到有大事時，例如重要的考試、工作或外出旅游時，“大姨媽”就會趕來湊熱鬧。其實這和情緒有關，當人出現過于緊張、興奮等情緒改變時，人體的內分泌就會失調，并帶來一系列的變化。比如來月經，還有人的血壓，血糖等都會發生變化。
　　
　　所以調整月經，盡量保持平常心也是一點很重要的事情。另外切勿使用一些謠傳的方法去調經，這很可能影響身體健康。
　　
　　高考前吃藥延遲生理期好嗎？
　　
　　在“大姨媽”不影響正常生活的情況下，不建議延遲它。
　　
　　是藥三分毒?！笆紫仁褂盟幬锒际怯懈弊饔玫模咧械呐€處在發育期，生殖系統和性腺分泌軸的發育都沒有完全成熟，藥物會引起月經紊亂，有些藥還會出現頭暈、惡心、疲倦的反應，反而不利于考試?！贬t生說，就算發育完全成熟的女性，人為地弄亂例假時間，也需要很長一段時間去恢復，有些可能一直恢復不到正常秩序。
　　
　　高考時經常有女生服用避孕藥，希望能將月經推遲到高考以后，這種做法很不科學，青春期少女服用避孕藥有可能導致月經不調甚至大出血，所以即使在高考期間來月經，考生也不應服用避孕藥。
　　
　　醫生建議，女孩子們還是應該保持樂觀輕松的心情，去面對高考，不要太在意“好朋友”。
　　
　　高考時出現痛經怎么辦？
　　
　　高考正碰上“倒霉期”，萬一出現痛經，就可能攪亂心情并影響成績。那么，在事情不可避免的情況下，作為考生和家長，又該怎么做呢？
　　
　　婦科專家建議：考前的女孩子要盡量緩解自己的緊張情緒，不要刻意去想月經來潮怎樣怎樣，遇上了就善待它，順其自然就好。
　　
　　如果是痛經，或者嚴重影響到身體狀況的，那沒有辦法，可以在醫生的指導下適當吃些藥控制一下。
　　
　　一般來說，如果女孩子的生理期反應不是那么強烈，只是少許不適，并不影響高考復習和考試，可以不必調經。只有月經期間反應較重，比如說有嚴重痛經反應，甚至在平時需要服用止痛藥才能緩解疼痛的女性；還有就是月經期間會出現頭暈、失眠、嘔吐、全身乏力等表現，當然還有月經量較多，導致需要頻繁更換衛生巾等，這些反應會直接影響到考試和復習，才有考慮調經的需要。
　　
　　那么哪些女生在高考期間可以采取用藥避例假的方式呢？
　　
　　一：有嚴重痛經反應的女生，如腹部劇烈疼痛、全身乏力、嘔吐、出冷 汗，難以堅持長時間保持坐姿；
　　
　　二：月經量過多的女生；
　　
　　三：月經時容易出現頭暈、失眠等癥狀的女生。
　　
　　如何讓“大姨媽”推后？會有副作用嗎？
　　
　　1、買媽富隆、達英35、優思明這類21粒一盒的短效避孕藥，服用方法：從考試前那一個月的月經來潮的第5天開始吃第一粒，不要停藥，一直吃，直到考試結束那一天，一般停藥3-7天，月經就會來潮。
　　
　　比如說考試時間是6月7日，5月份來月經的時間是，5月6號來第一天，那就在5月10號開始吃第一粒，每天吃一粒，同樣時間吃，一直吃到考試結束。
　　
　　解釋一下小姑娘們擔心的幾個問題：
　　
　　1、會有副作用嗎？
　　
　　激素類藥物不建議日常常規使用，但偶爾使用一兩次問題不太大，活人不能讓尿憋死，支持考生調整身體，以最佳狀態迎接人生大考！
　　
　　2、避孕藥吃了會以后懷不了孕嗎？
　　
　　不會！我們所推薦的是叫做短效避孕藥的藥物，顧名思義，效果時限非常短，停藥后就完全代謝干凈了，不會影響以后的懷孕。
　　
　　同時，要提醒大家注意的是，臨床婦科醫生很多時候使用短效避孕藥，不是想用它來給你避孕，而是用它的有序激素調理，治療你亂了的月經，所以不要見“避孕藥”就花容失色，要科學認識避孕藥，功效遠>避孕！
　　
　　3、吃止痛藥可以嗎？中成藥和西藥哪個更適合？
　　
　　世事無絕對，如果人算不如天算，考試那天月經還是來了的話，建議提早在家里準備好芬必得這類西藥止痛片，考試前一小時服下。田七痛經膠囊等治療痛經的中成藥適合在平時服用調理，緊急情況下，它起效比較緩慢，不是最優選擇，為了確?？荚図樌?，建議用西藥止痛藥臨時頂住。
　　
　　止痛片長期吃，副作用很大，所以只能偶爾臨時使用，痛經患者還是要在考試后尋求醫生的規范診治調理。
　　
　　高考女生經期飲食注意事項
　　
　　考生經期前不要吃冷飲，不要沖涼水澡，不用涼水洗腳。家長還可以幫助考生把姜末剁碎沖到紅糖水里喝，效果不錯。敷熱水袋、臥床休息，都可以緩解癥狀。如果考生在月經前期已有腹痛及緊張感，就需要服用一些維生素和微量元素，像B族維生素、鉀和鎂等。
　　
　　婦科專家建議：
　　
　　女孩子睡前最好喝一杯熱牛奶(牛奶中含鉀多)，并在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中鐵含量豐富)。對于有痛經史的考生，建議首先去醫院檢查，了解造成痛經的原因，再根據醫生的建議做相應的治療。經期注意休息，保證充足的睡眠。 避免劇烈運動和過冷過強的刺激。
　　
　　飲食均衡：健康的飲食無法消除經痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。
　　
　　補充礦物質：鈣、鉀及鎂礦物質，能幫助緩解經痛。服用鈣質的女性少經痛。鎂幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
　　
　　保持溫暖：保持身體暖和將加速血液循環，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。
　　
　　避免咖啡因：咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使患者神經緊張，可能促成月經期間的不適，因此考試前不宜喝各類飲料。
　　
　　泡礦物澡：泡礦物澡在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經痛。
　　
　　做深蹲運動：有些女孩行經會有子宮內膜大塊脫落的現象，不易排出，引起子宮強烈收縮、痙攣而痛經?？梢宰錾疃走\動幾次，促進內膜的排出，疼痛就可緩解。
　　
　　大姨媽來了，如何避免影響學習？
　　
　　很多女生擔心在高考期間來月經，學習能力、思維能力等會下降影響考試。其實經期一般不影響學習。你只要做到：
　　
　　第一，保持良好穩定的情緒，消除對月經的恐懼心理。
　　
　　過分的情緒反應和勞累都會引起加重子宮肌肉的收縮、痙攣，請記住，痛經是與個人對疼痛的敏感度有關。一些女孩精神緊張怕痛，反而導致痛經。
　　
　　第二，盡量使緊張的心情松弛下來是非常關鍵的。
　　
　　最后溫馨提示：高考期間可能會來大姨媽，又沒提前吃藥打針推遲的女同學們，帶好“姨媽巾”、熱水，必要時可以先貼上一片，有備無患！